みなさんこんにちは！
本日は、先日話題になりました安村アナの激やせについてです！
安村アナといえば局アナで、ラグビー経験者のため、そのがっちり、ふっくらした体格をお持ちで、特徴的なアナウンサーでした。
しかし、あっという間に激やせすることができたのですが、その姿から、病気なのではないか？という話が出るほどでした。
実際の激やせ写真はこちらです…
そして、以下の動画が、最高に痩せた瞬間とのことです！
どうやら、８ヶ月でここまでダイエットに成功したとのことですが、これは病気を疑われてもおかしくないレベルの劇的ビフォーアフターですよね…
どうやって痩せたのか？嫁との離婚や病気が原因？
安村アナは、元々２０１５年にご結婚されていたようなのですが、２０２０年に入ってから離婚したことが報じられていました。そのため、病気や離婚をしたことによる体の不調により激痩せしたのではないかと言われていました！
実際は、そんなことはなく、しっかりと運動をして痩せたとのことでした！
もしかしたら、離婚をしたことがダイエット継続のエネルギーになった可能性はあるかもしれませんが、どちらにしても本人の努力によることには変わりないですね！
ながら運動の「ながらダイエット方法」で痩せた！
では、安村アナがどうやって痩せたのか、きになると思います。運動で痩せたとのことですが、それ以外にも大切な点があったのです！
継続できないダイエットは続かない
大切な点とは、安村アナが話していた内容にヒントがありました！
ヒントは、安村アナが話していた「ダイエットが成功したのは、無理をしないダイエットだったから成功した！」という点です。これは、本当に共感できます！
私自身も１０キロ以上のダイエットに成功していますが、ダイエット成功までに様々な挫折を味わいました。
ダイエットが失敗した背景には、辛くて続けることができなくなった点が大きかったと思います。
安村アナが言っている通り、続けようと思えば一生続けることができるレベルのダイエットを行うことが重要だと思っています！
ちなみに私が最もおすすめしている継続できるダイエットがリーンゲインズダイエットになります！リーンゲインズダイエットをしながら、サプリメントやプロテインを使用するなど、様々なことに気を使っているのですが、このダイエットが主な軸になります。
詳しくは以下の記事からご覧ください！
ゲームをしながら、エアロバイクを２時間漕いで痩せた
安村アナの継続できるダイエット方法は、ゲームをしながらエアロバイクを２時間漕ぐ！という方法だったみたいです！
これ、私もたまにやるのですが、何もしないときは地獄のような時間なのですが、スマホをいじったりしているとあっという間に時間が過ぎます。
全く苦ではありません！逆に何もしないままエアロバイクは退屈すぎて漕げないため、そのようなトレーニングはやめました 笑
ゲームやスマホに多くの時間を使っている方は、エアロバイクを漕ぎながらのながら運動がおすすめ
ゲームやスマホを1日の趣味として、帰宅後はほとんどの時間をそれらにさいている方は、エアロバイクをしながらスマホをいじったり、テレビを見ることがおすすめです！
これなら、ダイエットが続かない人でも、かなり続けやすいのではないでしょうか？
仕事をしながらでも続けられる
ゲームをしながらはもちろんのこと、家で仕事をする方にも、ながらエアロバイクはおすすめです！デスクワークや今後主流となるであろうテレワークの方は、家で仕事をしていると運動不足になりやすいと思います。
そのような方も仕事をしながらエアロバイクができると、時間を有効活用できますよね！
仕事をしながらでも漕ぐことができるエアロバイクは１台持っているだけで、その後の人生が結構変わってくると思っています。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ダイエットをするなら、無理のない続くダイエットが一番ということですね。
ずっと食べないで苦痛なダイエットではなく、いつまででも継続できるようなダイエットを選択するように心がけ、健康で美しい体型を手に入れたいですね！
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