-12キロ達成!痩せると噂のリーンゲインズダイエットをやってみた結果・感想

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みなさんこんにちは!

いきなりですが、最近、私、うれしいことがありました!

なんと、12キロのダイエットに成功しました!!

すいません、いきなり自慢から入ってしまい…

自慢だけでは、せっかくこのブログを見ていただいている方に申し訳ないですし、ただの嫌な人ですよね!

ですので、本日は、私が行ったダイエットとは何か、どのような体重減少をしていったかなどについて、参考になる情報を話していきたいと思います。

ちなみに、ダイエットは、まだ現在進行形なので、まだまだ痩せるつもりです!!

というよりも、このダイエットは、このまま一生続けられるダイエットだし、いろいろな面で考えても人生が豊かになるダイエット方法だと思っていて、ずっと続けられるダイエット方法だと思っています!

では、少し長くなりましたが、ダイエットについて、ご説明していきます。

まず、何をして痩せたか!ですよね!

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リーンゲインズダイエット

実は、最近、少しずつ浸透してきている『リーンゲインズダイエット』というものに取り組みました。

名前の由来など細かい雑学的な部分はとりあえずい置いておきますが、これがとにかく痩せるんです!

しかも、慣れれば、ストレスなし!食べてはいけないものなどはなく、糖質制限等のように、〇〇を食べてはいけない!○○しか食べてはいけない!などの決まりがありません。

甘いものやジャンクフードなども食べてOKです!

ですので、ある意味、食事制限ではなく、この生活を一生続けることができるので、一生ダイエットができているという状況になります!

なにか、語彙力がないのでうまく伝えられていないかもしれませんが…

とにかく、普通のダイエットと比べて楽だ!ということを皆さんにもぜひ知っていただきたいです。

また、このリーンゲインズダイエット、体重が減る以外にもいい点がたくさんあります!

後で詳しく順番に説明しますが、自分の時間にゆとりを持つことができ、精神的にもとても落ち着くことができるのです!

えっ?ダイエットなのに、そんなほかの部分まで影響するわけないじゃん…

どうせまた、変な宗教とかなんじゃないの?

なんて思われている方がいるかもしれませんが…

違うんです!やっていただければわかります!

それにこれだけの情熱!!!伝わらないですか???

……すいません…

少し取り乱しました…

冷静にご説明させていただきます。

ぜひ、これから説明する内容を見ていただいて、みなさんも『リーンゲインズダイエット』を始めていただければと思います。

リーンゲインズダイエットですべきこと

リーンゲインズダイエットはどのように行うのか?

これは、ごくごく簡単です。

ご飯を食べる時間を8時間に限定する
筋トレを週3回程度行う

たったのこれだけです!

そして、食べたいものは1日の基本的な摂取カロリーとされている2000キロカロリーを上回らなければ、食べちゃいけない食べ物はないのです!

朝ご飯を抜く

私の場合は昼の12時から夜の8時までは自由に食べて、そのほかの時間は、カロリーがあるものを一切食べない・飲まないという生活になります。

これが最初のうちはほんときついんです…でもなれるとそこまでお腹がすかなくなるのと、お昼御飯がいつもよりおいしく感じます 笑

そして、この空腹感もすぐに慣れてきます 笑

結果として2ヶ月で12キロの減量に成功!

そしてこのリーンゲインズダイエットを行ってから12キロのダイエットに成功しました!毎日、数百グラムずつ、着実に減少していきました!

今までは、リバウンドすることもあった。

また、今まで糖質制限などのダイエットも行ってきました。

ただ、不思議と、ダイエットはできるのですが、ダイエットから少し経つとリバウンドしていました…

やはり食事を戻すとリバウンドしてしまったことが多かったのですが、今回は、このダイエットを一生続けられると思っています。

なんせ、時間を区切って適正な量を食べれば何でも食べられますからね!

ほかにもうれしい効果が!

実は、このリーンゲインズダイエット、ほかにもうれしい効果がありました!それは、時間を有効に使える、使える時間が増えるといった点です。

私の場合、朝食を食べないようにしているのですが、朝食を食べないようになってからは、その分、朝の時間に余裕を持つことができるようになりました!

ダイエット以外にもいい効果があるのはありがたいですよね!

リーンゲインズダイエットについて、ほかにも紹介している記事がありますので、ぜひそちらもご覧ください!

また、機会があれば、リーンゲインズダイエット中に行った筋トレや食事メニューなどを紹介していきたいと思います!

では、また次のブログで!

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