2019-12

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ダイエットにいい栄養素

痩せる体質に変化させ、皮膚と毛髪を若々しく保ち、葉酸の合成も助けるパラアミノ安息香酸(PABA)とは?

太りやすい体質を痩せる体質・痩せやすい体質に変化させ、皮膚と毛髪を若々しく保ち葉酸の合成も助けるパラアミノ安息香酸(PABA)についてです。
体にいい栄養素

貧血予防や病気に対する抵抗力をつけたり、妊娠中や授乳中に必要な葉酸について

葉酸は、体の細胞を作ったり、母乳を作るために必須な栄養素となるため、妊娠中や授乳中に必要です。その他にも、貧血予防や病気に対する抵抗力をつける働きもあります。
マッサージ・リンパ

お尻や太ももにできている線は何?セルライトがあると痩せにくい?セルライトができる原因と消す方法

お尻や太ももにできている線は何か?セルライトがあると痩せにくい理由とは?セルライトができる原因と消す方法について
マッサージ・リンパ

小顔や二重あごを解消する方法の塩ミルクマッサージとリンパドレナージュの効果とは?

血行などが悪くなってくると顔がむくんだり脂肪がついてきたりすることがあると思います。そんな、小顔や二重あごを解消する方法の塩ミルクマッサージとリンパドレナージュの効果について説明していきたいと思います。
体にいい栄養素

脳の学習能力や記憶能力を向上させ、さらに血液をサラサラにして、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞を予防までするDHAの効果について

DHAには、脳の学習能力や記憶能力を向上させ、さらに血液をサラサラにして、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞を予防までする効果があります。
体にいい栄養素

血液をサラサラにして、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞を予防するEPAの効果について

EPAは血液をサラサラにして、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞を予防する働きがあります。
豆知識

メタボの基準、メタボになる原因は?効率的に治してメタボを解消するおすすめの方法は?

メタボになるのはどうしてか、どうしたらメタボをなをすことができるのか、なぜメタボではいけないのかなどについて説明していきます。
体にいい栄養素

カリウムはむくみを最短・短時間で取るのに効果的?夏バテやお酒によるむくみに効果あり?

むくみ、夏バテ、飲み会によるダメージなどに有効なのは実はカリウムです。むくみにより靴が履けなくなったり、足が太く見えてしまったり、こんな悩みの方が多いはずです。ではカリウムはどのような食材から摂取できるのかについて説明していきます。
豆知識

朝型と夜型の生活はどちらの方が痩せやすく効率的にダイエットができるのか?夜更かしは太る原因?

実は朝型の人よりも夜型の人の方が太りやすいことがわかっています。これはホルモンバランスによるものと考えられています。
体にいい栄養素

ストレスを和らげ、白髪や風邪を防ぎ、善玉コレステロールも増やすパントテン酸

パントテン酸は抗ストレス効果があったり、白髪が増えるのを防いだり、善玉コレステロールも増やしたり、風邪にたいする免疫力もあげてくれる働きがあります。パントテン酸はアルコールやコーヒーをよく飲む人たちにも必要な栄養素となっています。不足している人は、白髪が生えるなど外的な症状も出てきてしまいます。
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