体にいい栄養素コラーゲンは摂取しても効果がない？効果がある？意味がないって本当？
コラーゲンは摂取しても意味がないと言われることがありますが、それは本当なのか？について説明します。実は、コラーゲンには、肌の老化を防いだり、がんの予防までもが期待されるのです。
2019-12
体にいい栄養素
豆知識忘年会、新年会、歓送迎会などの飲み会続きで太る？太らないお酒の飲み方や太りにくい食べ方・食べ物について
これから、忘年会や新年会など、連続で出席せざるを得ない方がいるかと思います。そういった時に、何も考えずに飲み会に出席していたらおそらく体重はどんどん増加してしまうかと思います。今日は、どのように食べ飲みしたら太りづらくなるのかについて説明します。
ダイエットにいい栄養素【ビフィズス菌で体質改善】痩せ体質に変える栄養素 太り体質を改善
腸内環境を整えるビフィズス菌には、痩せ体質に変える働きがあります。また、葉酸を合成したり、免疫機能を高めたりと体に様々ないい働きをしてくれます。
ダイエットにいい栄養素脂肪肝や動脈硬化を予防し、抜け毛も防ぐイノシトールとは？
イノシトールは脂肪肝や動脈硬化、抜け毛、メタボ、うつ病など様々な病気に効果が期待できる栄養素です。
体にいい栄養素カルシウム不足が引き起こす怖い病気とカルシウムの効果や働きについて
イライラしてしまう、心臓の筋肉が弱まり不整脈を起こしやすくなる、動脈硬化、高血圧になりやすくなる、腰が痛みやすくなる、骨が弱くなる（骨軟化症になる可能性もある）、足がつりやすくなる、痙攣を起こしやすくなる、手足もしびれやすくなる、骨折しやすくなる（骨粗鬆症が原因となることも多くなる）アレルギー体質になりやすくなるとカルシウム不足にはこのような症状が出てしまうことがあります
ダイエットにいい栄養素お正月太りや飲み会太りなどを予防するたくさん食べても大丈夫なサプリメントについて
ギムネマ酸ですが、以外と有名な成分になります。お正月太りや飲み会太りなどが木になる人が多いかと思いますが、たくさん食べても大丈夫なサプリメントがギムネマ酸になります。
体にいい栄養素視力回復や肝臓の機能回復、血圧上昇を抑制し、眼精疲労からくる肩こりを改善するアントシアニンとは？
アントシアニンには、視力回復や肝臓の機能回復、血圧上昇を抑制する働きもあります。また、眼精疲労からくる肩こりを改善する効果もあります。
体にいい栄養素落花生やくるみに含まれ脂漏性皮膚炎や白髪・抜け毛を予防するビオチンとは？
落花生やくるみ、いわし、きな粉などに含まれ脂漏性皮膚炎や白髪・抜け毛、憂鬱な状態を予防するビオチンについて説明します