みなさんこんにちは！
今日は少し前に流行った加圧式シャツについてお話ししていきたいと思います！
みなさん、加圧式シャツはご存知ですか？
加圧式シャツとは、ピチピチのシャツで、水泳選手がよく着ていいタイムを出していたあのレーザーレーサーみたいなイメージですかね？（適当なイメージです 笑）
とにかく、加圧シャツが普通のシャツと比べて違う点は、ただ着ているだけで体が締め付けられるシャツということです！そして、昔は、着るだけでトレーニングになるんじゃない？とか、着ていればマッチョになれるのでは？と一部では誤った誤解が生まれてしまった書品でもありましたね…
今日は、そんな加圧式シャツについて、実際に使用してみた感想や結果などについてお話ししていきたいと思います！
そもそも加圧式シャツを着る目的は？
加圧式シャツを着る目的は、綺麗になりたいから！とか、男性の方であればカッコ良くなってもてたいから！など、そんなところではないでしょうか？笑
だいたいみなさんこんなところですよね 笑
私もそう考えていた一人です 笑
すっかり術中にはまって買ってしまいました 笑
加圧式シャツを着るとどのような効果があるの？
加圧式シャツを着て得られる効果は次の通りです。
- 姿勢矯正効果
- 加圧効果によるトレーニング効率の上昇
- スタイルアップ（引き締め）効果
姿勢矯正効果
加圧式シャツを着ると姿勢矯正効果が見込まれます。実際に来てみると分かりますが、かなり背筋がピンとします。
私は、もともと猫背気味のため意識しないと背筋が丸まってしまうのですが、加圧シャツ効果のおかげで、背筋を無意識のうちに伸ばすようになります。
お腹のきついシャツを着ると無意識にお腹をへっこめようとしますよね。それをさらにシャツの力も借りて背筋を伸ばすといった感じですかね。
あくまで自分の体感ですが！
加圧効果によるトレーニング効率の上昇
加圧式トレーニングは知っていますか？体を加圧することにより、体の中の血管を細くして酸素濃度を薄くします。そうすることによって、同じトレーニングでも数倍トレーニング効率を上げるトレーニング手法です。
プロのアスリートの方が行っているトレーニング方法ですね！
本格的にとはいきませんが、通常状態よりも加圧してくれるため、トレーニング時には必ず着るようにしています！
同じ時間トレーニングをするにしても、少しでもトレーニング効率を上げたいですからね！笑
スタイルアップ（引き締め）効果
これは見た目の問題です。加圧式シャツを着るとやはり引き締められるので、体がいつもより閉まります。ですので、明日すぐにでも痩せたように見せたい！タイトな洋服を着たい！というかたにはかなりおすすめです！
私も最初のうちはこの手法のために購入したと言っても過言ではありませんから 笑
日頃から健康に気をつけ、ダイエットの補助として血糖値を上げないようにしたいかたは、以下の記事も参考にしてください！
加圧式シャツを着てみた感想は？
加圧式シャツは着ていると最初のうちはなかなか苦しいです…当たり前ですよね！じゃないと効果がないですから！
ただ、着ていると姿勢にも意識が行きますし、美容に気を使っているかたであれば普段から着るべきものだな！と思います！
そしてなにより、鏡を見てわかるのが引き締まったスタイル！筋トレなどでは時間がかかりますが、これを着るとシルエットが変わります！
ですので、どうしても着たい洋服がある！というかたはぜひ買って体感したほうがいいです！
ここまで、引かれるぐらいおすすめしていますがそれほど強くおすすめします 笑
加圧式シャツを着てどんな結果が出た？
- 姿勢矯正効果
- 加圧効果によるトレーニング効率の上昇
- スタイルアップ（引き締め）効果
やっぱりこの辺の効果ですね！
トレーニング効率は何かで計測したわけではないのでわかりませんが、確実に通常よりもトレーニングがきつくなっているので、負荷がしっかりとかかっているのだと思います！
そして、これは予想していなかった効果なのですが、着たその日からしっかりといつもよりすっきりしたシルエットになったので、逆に減量のモチベーションにもなりました！
あ、自分って痩せたらこんな感じで今よりも少しいい感じになるんだな…それならもう少しダイエットを頑張って痩せてみようかな？と！
そういう気分にさせてくれるんです！これは、意外にも予想していなかった、かつ、その後に一番影響を与えた効果かもしれません！
その結果、ダイエットを頑張り続けることができ、１２キロの減量に成功したわけですから！
加圧式シャツはどんな人が着ればいいの？
加圧式シャツはどんな人におすすめか？
それはずばりダイエットをしたい人です！
もちろん、これを着ているだけでどんどん痩せていくわけではありません！
しかし、トレーニング効率を補助的に上げてくれたり、ダイエットへのモチベーションを高めてくれるものだと思っています！
また、今度大事なデートが控えてる！少しでも細く見せたい！といったかたにおすすめです！
- トレーニング効率を上げたいかた
- ダイエットへのモチベーションを高めたいかた
- 細く見せたいかた
- 好きな洋服を着たいかた
おすすめの加圧式シャツは？
加圧式シャツは様々な種類がありますが、加圧式シャツ愛用者の私が、加圧式シャツを購入する上で気をつけている点が以下のとおりです。
- 加圧力が強力か
- トレーニングの補助となる加圧力を備えているか
- 着圧によりボディラインを美しくできるか
上記の点をすごく意識しています。そして、私が厳選に厳選を重ねた結果、ぜひともおすすめしたい加圧式シャツがこちらです！
ブラトップタイプ
こちらは上半身を引き締めたい方におすすめ！
しかもこちらの商品は水ユニバース沖縄大会の公式商品のため、安心して購入できるところも魅力の一つです！
適度な着圧の着圧シャツ
こちらは上記のブラトップタイプと比べて、着圧が比較的強すぎることなく、程よい着圧となっています。そのため、加圧式シャツが初めての方はまずはこちらから導入してみるのもいいのかなと思います！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
ぜひ加圧式のシャツなどを有効活用して、美しいボディラインを目指しましょう！
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