健康

スポンサーリンク
体にいい栄養素

カリウムはむくみを最短・短時間で取るのに効果的?夏バテやお酒によるむくみに効果あり?

むくみ、夏バテ、飲み会によるダメージなどに有効なのは実はカリウムです。むくみにより靴が履けなくなったり、足が太く見えてしまったり、こんな悩みの方が多いはずです。ではカリウムはどのような食材から摂取できるのかについて説明していきます。
豆知識

朝型と夜型の生活はどちらの方が痩せやすく効率的にダイエットができるのか?夜更かしは太る原因?

実は朝型の人よりも夜型の人の方が太りやすいことがわかっています。これはホルモンバランスによるものと考えられています。
体にいい栄養素

ストレスを和らげ、白髪や風邪を防ぎ、善玉コレステロールも増やすパントテン酸

パントテン酸は抗ストレス効果があったり、白髪が増えるのを防いだり、善玉コレステロールも増やしたり、風邪にたいする免疫力もあげてくれる働きがあります。パントテン酸はアルコールやコーヒーをよく飲む人たちにも必要な栄養素となっています。不足している人は、白髪が生えるなど外的な症状も出てきてしまいます。
体にいい栄養素

脂質と脂肪酸トランス脂肪酸の違いとは?どの食べ物に含まれていて体に悪いのか?

脂質と脂肪酸トランス脂肪酸の違いについてです。どの食べ物に含まれていて本当に体に悪いのかについて説明します。
体にいい栄養素

二日酔いを防ぐ?皮膚の不調、肌荒れを直してすべすべの肌にする効果があるおすすめサプリのナイアシン

二日酔いにいい働きをしたり、皮膚の不調を防ぐ働きがナイアシンにはあります。ナイアシンはどのような食材から摂取できるのか、必要量はどれくらいなのかについて説明します。
ダイエットにいい栄養素

脂肪肝や動脈硬化を予防し、抜け毛も防ぐイノシトールとは?

イノシトールは脂肪肝や動脈硬化、抜け毛、メタボ、うつ病など様々な病気に効果が期待できる栄養素です。
体にいい栄養素

脳の学習能力や記憶能力を向上させ、さらに血液をサラサラにして、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞を予防までするDHAの効果について

DHAには、脳の学習能力や記憶能力を向上させ、さらに血液をサラサラにして、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞を予防までする効果があります。
体にいい栄養素

血液をサラサラにして、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞を予防するEPAの効果について

EPAは血液をサラサラにして、動脈硬化や脳卒中、心筋梗塞を予防する働きがあります。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました