【体験談】リーンゲインズダイエット中にマックでキムタクがCMしている話題のトリチを食べた結果

ダイエットラボへようこそ！

本日も、リーンゲインズダイエット中に大量においしいものを食べてしまったシリーズです！笑

本日はなんとあの、ジャンクフードの王道、マクドナルドです！そんなジャンキーなフードをリーンゲインズダイエット中に食べるとどうなりますでしょうか？笑

ちなみに、なぜ今回はマックなのかというと、子供がどうしてもハッピーセットを食べたいということで（言い訳です）マックを食べることになりました！

そして、今回はあのキムタクがCMで紹介しているトリチが売っている期間でもあります！一度は食べてみたいと思って楽しみにしてて、実際に早速食べてしまったお話です　笑

前回の高級食パン専門店の食パンを初めて食べた結果、興奮して食べ過ぎてしまい太ってしまったお話もぜひ見てください　笑

【体験談】リーンゲインズダイエット中に食パンを食べ過ぎて太った話

リーンゲインズダイエット中の食べてもいい時間帯と言われる８時間。その間に、食べ過ぎてはいけないとよく言われます。今回は、そんなリーンゲインズダイエット中に食パン２斤を食べ過ぎて見事に太ってしまった実体験です。

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2020.11.01

リーンゲインズダイエットとは？

リーンゲインズダイエットとは何かという点についてですが、簡単に説明すると以下のとおりとなります。

詳しい話は以下の記事でお話ししていますので、そちらもぜひ参考にしていただければと思います！

食べる時間を制限するだけで何でも食べていい？リーンゲインズダイエット法とは？

プチ断食ともいわれているリーンゲインズダイエットについて、やり方・いい点・悪い点などについて、説明します。

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2020.09.05

本日も、リーンゲインズダイエットの重要な２項目「食事・筋トレ」のうち、食事に関する部分になります。

筋トレについては、リーンゲインズダイエットを行う上で、大変重要なポイントになりますので、ぜひ、以下の記事も参考にしてみてください！

ジムに行かずに「家トレ」でも痩せることができたリーンゲインズダイエットの体験談について

ジムに行かずにスクワットや大胸筋を鍛える「家トレ」でも痩せることができたリーンゲインズダイエットの体験談について、おすすめの筋トレ動画を紹介しながらお話ししていきます。

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2020.10.24

リーンゲインズダイエットでは、筋トレが最も重要な痩せる要素となりますので、痩せるために効率的な筋トレを行いたい方は、ジムのリンクやWEBダイエットのリンクも貼っておくので参考にしてください！

久しぶりマクドナルドに行ってきた

久しぶりのマクドナルドでしたが、リーンゲインズダイエット中はわりと何でも食べても大丈夫なので、結構食べるのですが、ここ最近はなかなか行っていませんでした。ただ、子供もプラレールが好きで買いたい！ということでしたので、久しぶりに行ってきました！

久しぶりだし、せっかくだし大食いしよう！とまたしても大食いしてしまいました　笑

今回食べたのは、こちら！

引用：マクドナルド

なかなかの量ですね　笑
とてもダイエット中だとは思えませんね　笑
でも、なんだか食べられてしまうんです！

気になるそれぞれのカロリーは？

そして、気になるそれぞれのカロリーは一体いくつなのか？

なかなかのカロリーですね…
軽く1000キロカロリーは超えてますね！
そして、気になる合計カロリーは…なんと！1579キロカロリー！！！

とてもダイエット中の人が摂取するカロリーじゃありません　笑

深く反省しております。ただ、食べたい時に食べて運動して痩せるのが一番ですよね！（←ぜんぜん反省してない）

１日の摂取カロリーと消費カロリーをコントロールしていれば太らない

ただ、これで朝ごはんまで食べていたら、それだけで１日の摂取カロリーを超えてしまいますが、夜を抑えることができれば、太らない計算となります。

少なめにセーブする食事時間を作る

実際に私は、こういう食事をしてしまった場合には、夜のご飯をセーブすることによって、太らないように体重を維持しています。

消費カロリーを増やすことも重要

さらに、運動もして消費カロリーを増やせばマックを食べながら痩せることもできるのです！

究極の話、今はやりの無限くら寿司などで、毎日外食をしたとして毎日お腹いっぱいに食べても、それ以外の食事をしっかりとセーブしていれば太ることはありません。

太ってしまうのは、１日の摂取カロリーが必要なカロリーを超えてしまった場合です！

この点だけ注意すれば、例えダイエット中でも食べて大丈夫です！

その点、リーンゲインズダイエットは食べてはいけないものがないので、長く続けやすく、食べることが好きな人には相性のいいダイエットだと思います！

まとめ

いかがでしたでしょうか？リーンゲインズダイエットでカロリーコントロールをすれば、マクドナルドを食べても太りません！

確かに栄養バランスは大切ですが、たまにはこうした食事が食べたい人は食べたほうがいいです！我慢するとストレスになり、ストレスがたまると太りやすくなるホルモンが分泌されますので！

摂取カロリーを１日のなかでコントロールすることにより、好きなものを食べても太らない習慣を手に入れましょう！
少し食べ過ぎてしまったなと感じれば、運動をするようにすれば大丈夫です！

全ては積み重ねと継続です！少し食べ過ぎてしまったりと、失敗してしまっても、またこれから頑張れば大丈夫です！

ストレスを溜めずにダイエットをすることが一番の継続するポイントですからね！