榮倉奈々さんといえば可愛い顔はもちろんのこと、最近では俳優の賀来さんとの仲睦まじい家族での姿などが何かと話題ですよね。
そんな榮倉奈々さんの特徴といえば、なんといってもあの抜群のスタイル！元々長身で抜群のスタイルだった榮倉奈々さんですが、最近激やせして話題になりました。
激やせした理由などについて、お話ししていきたいと思います！
榮倉奈々が激やせした理由は？
榮倉奈々さんが激やせした理由は、健康に問題があったのではないか？とかストレスではないか？と思われがちですが、一体どんな理由で痩せたのでしょうか？
役作りで７キロ痩せ
榮倉奈々さんの激やせ理由がなんと役作りとのことでした！２０２０年夏に公開された「糸」という映画、菅田将暉さんなどが出て何かと話題になっていたかと思いますが、その役作りでなんと７キロものダイエットに成功しているんです！
榮倉奈々さんの役どころは病気の女性ということだったのですが、そのままでも痩せているので十分いけると素人目には見てしまうのですが、実際に痩せた榮倉奈々さんをみてびっくりしました！
その時の写真がこちらです！
これはすごいですよね。役者の方は本当にすごいです。通常のスタイルのいい榮倉奈々さんとはまた違い、病的に痩せこけた榮倉奈々さんになっています。
こちらの写真なんかは圧倒されますよね。痩せこけて、眉毛もおそらく意識的に薄くして、でも目がキラキラしていて。本当に役を全うされているという感じですね！ここまでされると、逆に体調の心配をしてしまいますが、そこまで視聴者に思わせるという点がすごいですね！
榮倉奈々のダイエット方法は「水ダイエット」
元々スリムな榮倉奈々さんがここまで痩せることができた方法、気になりますよね！
実は、榮倉奈々さんのダイエット方法は「水ダイエット」なんです！
水ダイエット、あまりなじみのないダイエット方法かとは思います。内容は、１日に１２リットルの水を飲むこと！
ただし、この方法、一般の人がただ水を飲めばいいのかというと、残念ながらそんなに簡単なダイエット方法ではなく、きちんとした医師などの指導のもと行わないと、内臓にダメージが残り、めまいや意識障害、嘔吐などの症状に悩まされてしまうんです。
水ダイエット中には適切な塩分やミネラル管理が重要になりますので、一般の方はあまり真似はできないダイエット方法ですね・・・
水ダイエットでの体重の変化は？
１週間の水ダイエットで１日１２リットルの水を飲み、１週間で７キロ痩せたそうです！
ただし、水ダイエットという水中毒と隣り合わせの危険なダイエットなので、一般の方は絶対真似しない方がいいダイエット方法ですね！
その他日常的にパーソナルジムに通っている
そんな榮倉奈々さんですが、スリムな体型、生まれつき太らない体質なのかと思いますが、実は、毎週１〜２回程度「パーソナルジム」に通い、トレーナーの指導のもと効率のいい筋トレや有酸素運動を行い、スタイルを維持しているようです。
以下の動画でも語っていますが、筋トレはどこの筋肉がどのようにつながっていて、どのように動いているかなど頭で理解しながら行うと、しっかりと自分のつけたい筋肉をつけることができます。逆に理解していないと、自分が意図していない筋肉をつけてしまうなど、時間の無駄になってしまいます。
ですので、パーソナルジムトレーナーにしっかりと教えてもらうことで、最大限に有効なトレーニングとしているみたいですね！
やはりあれほどの方でも裏ではしっかりと努力しているということですね！逆に言えば、一般の方もしっかりとした指導のもと、トレーニングをすればあれだけのスタイルを手に入れられる可能性があるということですよね！
半身浴やマッサージで代謝もあげている
榮倉奈々さんは、やはり、日常的に痩せる習慣を取り入れていて、ジム以外にも半身浴をして、しっかりと汗を掻くこと、また、代謝を上げるためにマッサージもしているのだそうです！
最近の若い方でもマッサージを行わなければセルライトなどができて代謝を悪くさせてしまいますからね！マッサージを毎日欠かさずしている人は、痩せている方が多いですしね。
まとめ
いかがでしたでしょうか？スタイルのいい芸能人は天賦の才能であれだけのスタイルを何もせずに維持していると思われがちですが、榮倉奈々さんのような方は、常人以上の並外れた努力の結果、あのようなスタイルを維持しているのですね！
一般の方でもやり方さえ間違わなければ、あのようなスタイルを手に入れることも可能だということですね！
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