豆知識痩せやすい体質にするにはどのような習慣をつけて何をすればいいのか？
ダイエットってなかなか続かないですよね。少し痩せても続かなければ逆戻りです。いかにしてダイエットを続けて痩せやすい体質をキープし続けるのかについて説明していきたいと思います。
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豆知識使われない筋肉は眠ってしまっている？筋肉があるのに代謝が悪い理由とは？
運動をしないと代謝が悪くなるということは、聞いたことがありますか？実は、使われない筋肉は眠ってしまっています。これが、筋肉があるのに代謝が悪い理由につながっています。
豆知識食後の運動は、血糖値を下げて、食べても太りづらい体質に変えてくれる効果がある
食べた後は動いちゃダメ。これはよく言われてきた方は多いのではないでしょうか？実は、ダイエットを考えるのであれば、軽い運動は血糖値を抑える働きがあるのでオススメとなっています。
豆知識ダイエットや脂肪燃焼に一番効果がある運動方法と運動以外に楽に痩せる方法とは？
ダイエットや脂肪燃焼に一番効果がある運動方法と運動以外に楽に痩せる方法についてご説明させていただきます。