豆知識朝型と夜型の生活はどちらの方が痩せやすく効率的にダイエットができるのか?夜更かしは太る原因? 実は朝型の人よりも夜型の人の方が太りやすいことがわかっています。これはホルモンバランスによるものと考えられています。豆知識