食事

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豆知識

汗を大量にかきながらご飯を食べる人は痩せやすい?ご飯を食べながら痩せる体質に変える方法とは?

食事誘導性体熱産生(DIT)という、食べる際にエネルギー消費をすることをいいますが、これが高いと、食事中に汗をかいたり体が熱くなったりします。エネルギー消費すると、しない人よりも基礎代謝量が高いということになりますので、痩せやすい体質になります。
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