腹筋

ワンダーコアは正直効果がある人とない人が分かれると思います。がっつりトレーニングをしている人よりも、これから始める人に効果がある器具だと思います。

ダイエットを行う上で、筋トレの有効性は知っている方が多いかと思いますが、では、どの筋トレをしたらいいのか？なかなか調べるのは大変だと思います。なので、個人的にダイエットをしているときにお世話になったおすすめの筋トレ動画について、紹介していきたいと思います。