体にいい栄養素コラーゲンは摂取しても効果がない？効果がある？意味がないって本当？
コラーゲンは摂取しても意味がないと言われることがありますが、それは本当なのか？について説明します。実は、コラーゲンには、肌の老化を防いだり、がんの予防までもが期待されるのです。
体にいい栄養素
体にいい栄養素
体にいい栄養素ビタミンBなどの各ビタミンのダイエット効果や働きなどのまとめ
ビタミンには、体の機能を保つ働きがありますが、様々な種類があり、それぞれ違った効果がありますので、バランス良く摂取する必要があります。ダイエットに効くビタミンや筋肉をつけるために必要なビタミンなど多種多様です。
体にいい栄養素太る体を作る活性酵素を減らし、痩せる体に変えるにはたまねぎやにんじんがおすすめ？
太りやすい体は酸化が原因とされていて、その主な原因は食べ過ぎや飲み過ぎ、ストレスや喫煙などです。酸化による老化を防ぐためには、こういった習慣をなくすことや、抗酸化作用のある栄養素をたくさん摂取することが重要となります。
体にいい栄養素カルシウム不足が引き起こす怖い病気とカルシウムの効果や働きについて
イライラしてしまう、心臓の筋肉が弱まり不整脈を起こしやすくなる、動脈硬化、高血圧になりやすくなる、腰が痛みやすくなる、骨が弱くなる（骨軟化症になる可能性もある）、足がつりやすくなる、痙攣を起こしやすくなる、手足もしびれやすくなる、骨折しやすくなる（骨粗鬆症が原因となることも多くなる）アレルギー体質になりやすくなるとカルシウム不足にはこのような症状が出てしまうことがあります
体にいい栄養素視力回復や肝臓の機能回復、血圧上昇を抑制し、眼精疲労からくる肩こりを改善するアントシアニンとは？
アントシアニンには、視力回復や肝臓の機能回復、血圧上昇を抑制する働きもあります。また、眼精疲労からくる肩こりを改善する効果もあります。
体にいい栄養素落花生やくるみに含まれ脂漏性皮膚炎や白髪・抜け毛を予防するビオチンとは？
落花生やくるみ、いわし、きな粉などに含まれ脂漏性皮膚炎や白髪・抜け毛、憂鬱な状態を予防するビオチンについて説明します