ダイエットにいい栄養素油と脂の違い!脂質とは?脂質は体に悪い?油は体を錆びさせる? 意外に知らない油と脂の違いについてです。一見同じように見える両者ですが、実は片方は体にいい作用を持っていて、ダイエットの観点から言うとあまりとらない方がいいものです。ダイエットにいい栄養素