免疫

筋トレは、ダイエットにも効果的ですが、実は、成長ホルモンを分泌させて、免疫力をアップさせる効果もあるんです！本日は、筋トレが風邪やウイルスなどから体を守る免疫力アップの効果があるのか？について説明していきます！