エアロバイク

youtubeやゲームをしながら、ながら運動としてエアロバイクを漕いだ結果痩せるのかについてです。脂肪燃焼効果を考え心拍数を一定に保ち、軽く楽に漕いだ場合に１ヶ月で消費できるカロリーはどれくらいになるのか、カロリー計算表を用いながら説明しています。

安村アナが痩せすぎと言われるほど痩せた理由は嫁との離婚や病気が原因ではなく、ゲームをしながらエアロバイクを２時間漕ぐことができたから。ながら運動ダイエットという方法が成功のコツ！