糖質オフ

主食はどれが一番太るかご存知ですか？ご飯よりも食パンは太ると言われていて、ダイエット時には食べない方がいい主食になりますが、どうしても食べたい方は、運動をしたり、サプリメントを使用したりするのがいいです。

砂糖のかわりになると言われてる甘味料のエリスリトール。カロリーも糖質も０のため、毎日砂糖のかわりに使用していくと、大幅なカロリーオフが見込め、ダイエット効果が期待できます。

ダイエット中だけどたまには食べてもいいのか？リバウンドしてしまうのではないか？そういった質問に回答していきます。