低インスリンダイエット

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糖質オフ

【GI値】低インスリンダイエットとは?糖質制限ダイエットと違う?

糖質制限ダイエットを調べられた方は、GI値というものが存在することにも気づかれたかと思います。同じ糖質量でも、血糖値の上がり方の違い等が数値化されたものです。
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