カプサイシン

ダイエットに効果があると言われている各種サプリ（メリロート、レシチン、キトサン、カプサイシン、ギムネマ酸等）の成分とその効果を説明します。

脂肪燃焼に効果が有るカプサイシンはどのような食材に含まれ、摂取するタイミングはどうしたらいいのかについて説明しています。