食物繊維

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ダイエットにいい栄養素

血糖値上昇を防ぎ、体に脂肪がつくのを抑える効果がある難消化性デキストリンとは?

難消化性デキストリンは、血糖値の上昇を防ぐ働きがあるため、ダイエットに効果的です。しかも、安価でコスパが非常にいい成分になりますので、手軽にダイエットを始めたい人におすすめです!
豆知識

そばとうどん、玄米と白米、養殖魚と天然魚、目玉焼きとゆで卵、それぞれ似た食品でもどちらの方がダイエットに向いていて、カロリーが低いのか

そばとうどん、玄米と白米、養殖魚と天然魚、目玉焼きとゆで卵、同じような食材を使っていたり、同じ食材だけど調理方法が違う、これだけで
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