血糖値

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糖質オフ

野菜から食べると太らない?ダイエットに効果があって痩せるって本当?何からどういう順番で食べる?

野菜から食べると太らないベジタブルファーストについてご存知ですか?ベジタブルファーストは、簡単にできる方法ですが、食べる順番など、以外と知られていないことが多くあります。
豆知識

食後の運動は、血糖値を下げて、食べても太りづらい体質に変えてくれる効果がある

食べた後は動いちゃダメ。これはよく言われてきた方は多いのではないでしょうか?実は、ダイエットを考えるのであれば、軽い運動は血糖値を抑える働きがあるのでオススメとなっています。
ダイエットにいい栄養素

ヘルシアなどに含まれるカテキンは痩せたり脂肪燃焼させたりする効果は本当にあるのか?

ヘルシアなどに含まれるカテキンは痩せたり脂肪燃焼させたりする効果は本当にあるのかについて説明していきたいと思います。
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